Portii supradimensionate, carne aşa-zisa "la gratar" care este prajita in ulei, salate cu dressing deja amestecat, legume pline de grasime sunt cateva dintre capcanele meselor servite la restaurant.
Dacă alegeti spre exemplu un restaurant italian, este bine sa consumati paste pe baza de sos tomat, legume la gratar, minestone, peste si carne, carapaccio de vita sau peste, prosciutto cu melone, mozzarela capresse, pizza cu blat subtire si inghetate.
Nutritionistul nu recomanda consumul de paste cu sos de smantană, lasagna, peste şi fructe de mare prajite, osso bocco, pizza cu blat pufos si calzzone, paste si pizza quatro fromaggi, tiramisu.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu